Cuando pensamos sobre lo malo que es fumar, habitualmente lo primero que nos viene a la cabeza es su estrecha relación con el cáncer del pulmón. Sin embargo, el tabaquismo tiene otras muchas consecuencias negativas para la salud que a veces olvidamos o pasamos por alto. Como por ejemplo, su capacidad para aumentar nuestros niveles [...]
Después de cincuenta días confinados, hay que asumir que nuestro cuerpo ya no es el que era. Retomar nuestros hábitos deportivos requiere paciencia y constancia para evitar riesgos respiratorios y/o cardiovasculares. A continuación, os damos una serie de consejos para practicar deporte al aire libre de forma segura. Vuelta gradual y adaptada a nuestras capacidades [...]
¿Cuántos de vosotros dormís peor desde que estáis confinados? Por culpa de los momentos de incertidumbre que vivimos a todos nos cuesta más que antes conciliar el sueño o nos desvelamos de madrugada con mayor facilidad. Dado que dormir poco también resulta perjudicial para nuestro colesterol, hoy os queremos dar algunos consejos que os ayudarán [...]
Mantenerse física y mentalmente activos estando veinticuatro horas dentro de casa no es fácil. Tras varias semanas de confinamiento seguro que sois muchos los que ya estáis viendo mermada, aunque sea levemente, vuestra salud y vuestro bienestar. Por eso no hay tiempo que perder. Resetéate y empieza a poner en práctica estas rutinas recomendadas [...]
La situación actual nos ha obligado a todos a encerrarnos en casa. Las próximas semanas irremediablemente nuestros hábitos van a cambiar pero no por ello debemos permitir que nuestro colesterol suba. ¡Con estos ejercicios fáciles de hacer en el hogar, la cuarentena ya no es una excusa! Saltar a la cuerda Antes de poner en [...]
¿Cuántas veces os ha pasado que habéis empezado a practicar algún tipo de actividad física (natación, spinning, yoga…) y al cabo de un tiempo habéis terminado dejándolo por pereza o aburrimiento?. Esto sucede porque no hemos elegido el deporte idóneo para nosotros, ya sea por nuestra edad, condición física o gustos. Te mostramos qué aspectos [...]
Como sabéis, Kaikucol es el único reductor lácteo de colesterol que incluye Vitamina B1 en su receta. También conocida como tiamina, se trata de una vitamina hidrosoluble del grupo B que participa en muchas de las reacciones químicas del cuerpo. A continuación, te contamos todo lo que necesitas saber sobre este importante nutriente. ¿Por [...]
Pasar de una mala alimentación a una saludable no es tan difícil como mucha gente cree. No son necesarias ni dietas estrictas, ni tener que quedarse encerrados en casa. Por suerte, vivimos en un país con gran cultura gastronómica lo que hace que nuestra alimentación suela ser variada y nutritiva. Por esa razón, muchas veces [...]
El alto valor nutricional de los huevos hace que nunca se deba renunciar a su consumo, ni siquiera cuando se tiene el colesterol alto. Y es que a diferencia de lo que mucha gente piensa, apenas tienen influencia en el aumento del colesterol sanguíneo. ¿Entonces a qué deben su mala fama? El huevo efectivamente es [...]
El riesgo de padecer hipercolesterolemia está íntimamente ligado a un factor que desgraciadamente no podemos controlar: la edad. Según la Fundación Hipercolesterolemia Familiar “a partir de los 20 años nuestro colesterol empieza a elevarse y continúa subiendo hasta los 65 años”. Por este motivo, lo recomendable es que una vez hayamos cumplido la veintena, al [...]
