Practicar ejercicio es uno de los propósitos de año nuevo más recurrentes. Más si cabe, si sabes que tienes el colesterol alto y debes reducirlo. A continuación, repasamos los deportes que más fácilmente te ayudarán a cumplir tu objetivo. Power walking o “caminar a paso ligero” Cada vez más personas se han sumado a la [...]
Como hemos dicho otras veces, pese a su mala fama, el colesterol es una sustancia indispensable para la vida cuya mayor parte se produce en el hígado y el resto obtenemos a través de los alimentos. Tener colesterol dentro unos parámetros adecuados es saludable. El problema se produce cuando esos niveles aumentan más de la [...]
Cuando el médico te avisa que tienes el colesterol alto, una de las primeras cosas que debes hacer es revisar tu dieta: añadir algunos alimentos y eliminar otros. La siguiente lista repasa aquellos que tienes que suprimir. No quiere decir que todos sean malos perse, solo que no resultan aconsejables para personas con los niveles [...]
A la hora de cocinar recetas orientadas a reducir los niveles de colesterol, no solo es importante elegir bien los ingredientes, también resulta fundamental la forma en que los vamos a cocinar. Las siguientes técnicas de cocinado te ayudarán a elaborar fácilmente menús cardiosaludables para toda la familia. Vapor: Posiblemente sea la forma de cocinar [...]
Si quieres reducir tu colesterol, la forma más efectiva de hacerlo es aumentando el consumo de esteroles vegetales, una sustancia que se encuentra de forma natural en algunos alimentos y que actúa en el intestino obstruyendo el paso del colesterol a la sangre. Los alimentos que contienen esteroles vegetales son muy variados por lo que [...]
Kaikucol es el único reductor de colesterol que contiene vitamina B1 en su receta, lo que contribuye al metabolismo energético normal y al correcto funcionamiento del sistema nervioso y el corazón. ¡Os contamos todo sobre ella! Se trata de una vitamina hidrosoluble, (es decir, soluble en agua), cuya función principal es la de ayudar a [...]
El médico acaba de informarte de que tienes el colesterol alto y que debes reducirlo. Entre todos los consejos que has recibido, uno de ellos es el de tomar un Kaikucol diario. Sin embargo, no sabes qué es, ni cómo funciona. ¡A continuación te explicamos cómo Kaikucol puede ayudarte a reducir el colesterol entre un [...]
Al igual que ocurre con el colesterol, las grasas no son malas de por sí. Su función es la de darnos la energía que necesitamos para el día a día. Por eso, en ningún caso debemos eliminarlas de nuestra dieta sino elegir aquellas que sean más beneficiosas para nuestro organismo. Os explicamos qué tipo de [...]
Se dice que el colesterol no avisa y es verdad. Sin un análisis de sangre previo, es imposible asegurar si se tiene o no la enfermedad. Sin embargo, hay una serie de síntomas que pueden ponernos en alerta. Te contamos cuáles son y, si crees que puedes tener alguno de ellos, te recomendamos acudir [...]
El colesterol alto es un peligro silencioso ya que no provoca ningún síntoma ni dolor en el paciente. Sin embargo, pese a esa ausencia de síntomas, sus consecuencias pueden ser fatales y de ahí la importancia de realizarse chequeos periódicamente. Os contamos qué sucede cuando tenemos el colesterol alto y sus posibles complicaciones. Cuando tenemos [...]
