Bicicleta etática

Bicicleta etática 2019-04-29T06:23:00+00:00

Bicicleta estática

Andar en bicicleta, como todo ejercicio aeróbico, es muy recomendable para bajar el colesterol. Pero si te da pereza salir cuando hace frío o te falta habilidad para pedalear por la calle, la bicileta estática es una gran alternativa.

Además de promover el colesterol bueno y reducir el malo, es un deporte cómodo de practicar. Puedes hacer bicicleta estática tanto en casa como en cualquier gimnasio.

Es un ejercicio muy fácil de realizar y que se puede práctica mientras escuchas música o ves la televisión.

Perderás peso. Recuerda que cuanto mayor sea la intensidad del ejercicio, aguantarás menos tiempo. Debes encontrar el equilibrio entre un intensidad y duración. Una hora de ciclismo, varias veces a la semana, tiene efecto adelgazante.

Es seguro para las articulaciones. Por su suavidad y bajo impacto, es un deporte que a manudo se recomienda para rehabilitación.

Pedalea contra los efectos de la edad. Muchos estudios científicos han demostrado que hacer deporte regularmente, puede retrasar los síntomas de enfermedades degenerativas como el Alzheimer o el Parkinson.

Y además, promueve el colesterol bueno y reduce el colesterol malo.