NATACIÓN

NATACIÓN 2019-04-29T06:21:11+00:00

Natación

Es verdad. La natación es uno de los deportes que más pereza nos da practicar. Ponerse el bañador, el gorro, cargar con la toalla… pero también es uno de los más beneficiosos. Por eso, te damos las razones para lanzarte a la piscina.

10 RAZONES

  1. Ayuda a bajar los niveles de colesterol en sangre y disminuye los niveles de glucosa en sangre.
  2. Todos podemos nadar. Desde niños hasta ancianos.
  3. La natación es una forma muy efectiva para fortalecer los músculos.
  4. Y además, es de bajo impacto. Esto significa que produce menor riesgo en las articulaciones y huesos.
  5. Por cada hora que nadas, quemas 600 calorías.
  6. Es una gran actividad aeróbica. Nadando cuidas tu corazón.
  7. Ayuda a relajarse y a reducir el estrés. Porque cuando nadamos, cuerpo y mente se alinean.
  8. Es fácil de aprender y poco peligroso.
  9. Mejora el sistema respiratorio y aumenta la capacidad pulmonar.
  10. Aporta mayor flexibilidad y elasticidad al cuerpo.